Фитнес
Фитнес упражнения для женщин в домашних условиях

В предпраздничной суматохе вам некогда ходить в фитнес-клуб? Эти пять простых упражнений на все группы мышц не требуют много времени, к тому же их можно выполнять дома. Если вам приходит в голову мысль забросить занятия спортом до окончания праздников, советуем подумать, прежде чем это сделать. Исследования показывают, что люди, пропускающие тренировки, за месяц могут потерять до 10 % мышечной силы.

Подробнее...
 
Программа занятий фитнесом для девушек

Следуя нашим рекомендациям, вы сможете увеличить количество сжигаемых калорий, ускорить обмен веществ и укрепить мышцы. Готовьтесь к показательным выступлениям. Сейчас во многих городах проводятся соревнования по аэробике. Подайте заявку на участие в них, и сразу появится мощный стимул заниматься фитнесом. Программа занятий фитнесом для девушек – то, что вам нужно!

Подробнее...
 
Как быстро уменьшить живот и бока?

Если вы озабочены состоянием вашего живота и боков, то есть на них появились жировые отложения, то стоит обратить внимание на вашу диету и комплекс специальных упражнений. Диета должна содержать зелёные и красные овощи. Следите, чтоб в овощах не содержался крахмал. Так же хорошо будет употреблять в пищу сладкий картофель и неочищенный рис, чтоб восполнить недостаток углевода. Стоит остановить свой выбор на мясе птицы и рыбы, ноне стоит употреблять жирное мясо. С фруктами стоит быть осторожнее, так как сахар, содержащийся в них, может помешать вашей цели. Не стоит совсем от них отказываться. Просто употребляйте их только до полудня и не более одной штуки в день. Узнайте, как быстро уменьшить живот и бока.

Подробнее...
 
Краткий комплекс упражнений для позвоночника

Мы ведем сидячий образ жизни, мало занимаемся спортом и редко ходим по траве или земле (больше по асфальту) - все это отрицательно сказывается на позвоночнике. 40% выпускников наших школ имеют проблемы с осанкой. 80% взрослых хотя бы однажды обращались к врачу с жалобой на боли в пояснице. В силу того, что с каждым годом у большинства «офисных» работников происходят боли в позвоночнике, поможет краткий комплекс упражнений для позвоночника.

Подробнее...
 
Самые эффективные упражнения для потрясающего похудения

Регулярные тренировки в программе обретения нового тела обязательны. Ведь лепить фигуру без фитнеса — все равно, что строить замки из воздуха: занятие нереальное и бесполезное. Комплекс занятий, первые результаты которого можно оценить уже через три недели, а также самые эффективные упражнения для потрясающего похудения мы разработали специально для вас!

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 Следующая > Последняя >>

Страница 3 из 3

Модные новости

Статистика